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　　椭圆机是健身房中经典锻炼器械，是一种综合性比较强的健身器械，集跑步机、健身车、踏步机、轻器械运动形式为一体的有氧塑形运动。帮助您恢复迷人身姿，练就健康体魄。

　　椭圆机运动是在上肢“推、拉、压”，下肢“蹬、踏、抬”和腰、腹、髋部“上下左右扭动”，沿着椭圆运动的轨迹，进行主动用力完成全身运动的组合动作，椭圆机集体课程在动感音乐带动下 儿童户外健身器材价格，使您享受健身太空行走乐趣。对减去上肢、腰腹赘肉，美腿翘臀取得显著效果。椭圆机运动被国外女士誉称“健身皇后” 农村户外健身器材，特别受到健身爱好者的青睐。

　　椭圆机运动幅度大 户外健身器材使用方法，是主动用力的全身运动，在同等时间速度情况下，比跑步机等有氧器材消耗量大

　　椭圆机运动对人体各关节和大脑无任何撞击和震动，安全性能好。

　　椭圆机设有各类运动生理数据批示和加阻、减阻设备，更加科学有效安排运动强度和调整运动量，适合各类人群。  

用健身器材健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等*消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。

   健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身器材健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：

   1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。

   2.能把来自蛋白质食物的氨基酸“驱动”到肌肉组织中，促进肌肉生长。

   3.能抑制肾上腺皮质激素的促分解代谢作用。

   碳水化合物的摄入量一般女性每天每磅体重2-2.5克，男性2.5-3.5克。健身器材为了较大限度地利用健身后合成代谢的机会，较好把每天碳水化合物总量的25%安排在健身后立即食用。

   国外健身器材后健身自然是对身体有好处，健身后的营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。

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